Psicólogos Ansiedad Málaga.

Esta distracción crónica del aquí y ahora es la causa de un sutil disparo de pilotos automáticos que limitan nuestra conciencia y eficacia personal, afectando nuestra vida privada y profesional.

Pero el cambio es posible. Los mismos contextos laborales pueden ser explotados para entrenar la mente para lograr mayores habilidades en el manejo de las propias emociones y la toma de decisiones de manera lúcida, estableciendo relaciones saludables y constructivas y afinando la atención y la flexibilidad.

Estas habilidades se pueden aprender a través de la práctica de MINDFULNESS, que proporciona herramientas para reaccionar ante los estímulos de forma consciente y no automática.
Numerosos estudios neurocientíficos sobre la función cerebral (FMRI) han demostrado que quienes realizan una práctica regular de atención focalizada mejoran el control de la ansiedad, el manejo del estrés y en general la reacción a estados emocionales apremiantes. La experiencia en el campo ha demostrado cómo la práctica MINDFULNESS contribuye a la mejora del clima empresarial y, con ello, a la satisfacción y mayor eficiencia de los involucrados en cualquier nivel.

Las investigaciones han demostrado que la calidad de nuestra vida, en términos de satisfacción, felicidad y éxito, depende en gran medida de nuestra inteligencia emocional. “La capacidad de integrar pensamiento y emoción para tomar decisiones sostenibles en el tiempo”.

Conocer mejor nuestro cerebro, las reglas que lo rigen, la forma en que tendemos a tomar decisiones, motivarnos e interpretar la realidad, se convierte en un recurso precioso para aumentar nuestra conciencia y actuar sobre el cambio deseado. Al entrenar nuestras habilidades emocionales cambiamos la forma en que interpretamos e interactuamos con la realidad.

El cerebro humano sigue pensamientos llamados patrones o vías neuronales. Conjunto de ideas y sentimientos que se convierten en filtros para entender el mundo. Reconocer estos patrones es el primer paso para saber cómo evaluarlos y desarrollar elecciones conscientes sobre el comportamiento a activar.

Apúntate a este taller online y aprende estas herramientas.

Reserva de plaza en https://forms.gle/yyCqhnPwp48msYE1A

Precio: 20€